La formation « Développer sa mémoire pour accroître ses performances » est une formation pratique qui donne des clés pour améliorer ses capacités mémorielles à partir d'un diagnostic personnalisé du fonctionnement de sa mémoire et grâce à l'apport de techniques et exercices intensifs de mémorisation.
Objectifs pédagogiques
- Expliquer le fonctionnement de sa mémoire
- Développer ses capacités de mémorisation
- Appliquer les points clés pour mémoriser
- Développer son efficacité professionnelle grâce à sa mémoire
Programme de la formation
Expliquer le fonctionnement de sa mémoire
- La clé « PARA » : percevoir - associer - raccrocher - activer
- Les types de mémoire
- Souvenirs, oublis, trous de mémoire : les processus de la mémoire
- Forces et faiblesses de sa mémoire et son mode de fonctionnement dominant
Développer ses capacités de mémorisation
- Renforcer sa concentration
- Développer une attitude volontariste autour d’objectifs motivants
- Agir sur les trois étapes de la mémorisation : accueil, traitement et réactivation de l’information
- Techniques de mémorisation, trucs et astuces : procédés mémotechniques, visualisation, créativité, associations…
- Influence de la dimension affective et émotionnelle
- Connaître les rythmes de mémorisation
Appliquer les points clés pour mémoriser
- Mémoriser l’écrit : repérer les points clés, synthétiser, reformuler
- Mémoriser à l’oral : développer une écoute active pour retenir l’essentiel
- Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours
Développer son efficacité professionnelle grâce à sa mémoire
- Utiliser sa mémoire pour mieux gérer son stress
- Mémoriser les informations essentielles pour gagner du temps : noms, visages, chiffres, agendas, dates…
- Assimiler les données complexes et les restituer au moment opportun
Les points forts
Entraînements intensifs et apports méthodologiques pour mettre sa mémoire au service de son efficacité professionnelle
Sessions disponibles en INTER
Choix du lieu de session
À qui s’adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant augmenter les capacités de sa mémoire pour gagner en efficacité professionnelle et personnelle
Pré-requis
Aucun prérequis nécessaire
Moyens pédagogiques
- Dispositif de formation structuré autour du transfert des compétences
- Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation
- Apprentissage collaboratif lors des moments synchrones
- Parcours d'apprentissage en plusieurs temps pour permettre engagement, apprentissage et transfert
- Formation favorisant l'engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements
Satisfaction et Evaluation
- L'évaluation des compétences sera réalisée tout au long de la formation par le participant lui-même (auto-évaluation) et/ou le formateur selon les modalités de la formation.
- Evaluation de l'action de formation en ligne sur votre espace participant :
- A chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l'évolution de vos compétences par rapport aux objectifs de la formation. Avec votre accord, votre note globale et vos verbatims seront publiés sur notre site au travers d'Avis Vérifiés, solution Certifiée NF Service
- A froid, 60 jours après la formation pour valider le transfert de vos acquis en situation de travail
- Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation ou d'un certificat de réalisation
Financement de la formation
Vous êtes salarié(e) d’entreprise ? Vous pouvez vous faire financer votre formation par le plan de développement des compétences de votre entreprise (ex- plan de formation) :
Le plan de développement des compétences, c’est l’ensemble des actions de formation établi à l’initiative de l’employeur dans le cadre de la politique de ressources humaines de l’entreprise. Il est annuel et s’élabore généralement en fin d’année. D’après la loi du 5 septembre 2018 « pour la liberté de choisir son avenir professionnel », l’action de formation est désormais définie comme « un parcours pédagogique permettant d'atteindre un objectif professionnel ». De nouvelles actions de formation font ainsi partie de cette définition comme : le tutorat, l’AFEST, le MOOC, le mentoring…
Tous les salariés de l’entreprise peuvent être concernés par le plan de développement des compétences, quelle que soit la nature, la durée de leur contrat ou leur ancienneté.
L’OPCO gère, généralement, les dépenses liées aux coûts pédagogiques, rémunérations et allocations formation, transport, repas et hébergement.
N’hésitez pas à vous rapprocher de votre service RH/ formation pour plus d’informations sur les prises en charge possibles.
Si vous ne connaissez pas votre OPCO, vous pouvez vous rendre sur le site du ministère du travail en suivant ce lien.