Cinq conseils pour se déconnecter du travail en congés

Quand fatigue et stress deviennent trop pesants, il est important de lever le pied ! Une vraie coupure peut s’avérer essentielle, permettant de se ressourcer – et d’être par la suite plus performant. Pour autant, certaines personnes éprouvent de vraies difficultés à « débrancher » réellement. Cinq conseils pour réussir à déconnecter et partir en vacances l’esprit serein.

1. Soigner son départ

S’organiser en amont aide à partir et revenir l’esprit léger : faire le point sur ses dossiers, déléguer un suivi, dresser une check-list, et si possible, s’arranger pour partir en même temps que ses clients.

2. Être transparent

Préparer des messages d’absence en indiquant la date de retour, une personne à contacter en cas de besoin, préciser que les mails ne sont pas consultés, et surtout : indiquer de ne laisser un message vocal que si cela est indispensable.

3. Séparer les sphères professionnelles et personnelles

Laisser son ordinateur portable au bureau, éteindre son téléphone professionnel, désynchroniser les mails, Teams et autres logiciels de communication sur ses équipements personnels.

4. Nourrir sa vie personnelle

Se focaliser sur des activités plaisir, faire du sport, se promener, passer du temps avec ses proches…

5. Imposer une détox digitale

Quelques heures par jour, pour tous (y compris les enfants et adolescents).

N’essayez pas d’être à 100% disponible durant vos congés : déléguez, et faites confiance à vos équipes pour prendre le relai!