Gérer son stress et ses émotions – Retrouver son équilibre au travail ? - Soft Skills Break

Pression des objectifs, surcharge mentale, incertitudes, relations complexes… Le stress fait partie intégrante du monde professionnel. Pourtant, mal géré, il peut impacter la performance, la santé mentale et les relations au travail.

Dans ce webinar, nous vous proposons de mieux comprendre les mécanismes du stress et des émotions, pour apprendre à les apprivoiser plutôt qu’à les subir. Une approche à la fois scientifique, pratique et humaine, pour développer plus de sérénité, de recul et d’intelligence émotionnelle dans son quotidien professionnel.

🗓️ Au programme

• Comprendre le stress et les émotions
• Identifier ses signaux et déclencheurs
• Agir pour réguler
• Développer son intelligence émotionnelle

🎓 Pour aller plus loin, découvrez nos formations :

• Gestion du stress et des émotions au travail
• Gestion du stress