Trois conseils pour améliorer l’estime de soi

Apprendre à se connaître : l’estime de soi étant fondé sur le fait de sentir valable, il est important de développer une conscience juste de ses qualités et de ses limites. Toute démarche visant à mieux se connaître permet ainsi de diminuer la distance entre son soi et son « soi idéal ».

Être fidèle à soi : cela signifie agir en accord avec ses valeurs profondes, prendre la responsabilité de soi-même, de ses émotions et des besoins qu’ils expriment. C’est ne pas nier sans cesse ses propres ressentis mais au contraire leur accorder de l’importance et les assumer.

Se mettre en action : l’estime de soi s’entretient par le fait de se fixer des objectifs et de les poursuivre, quels qu’il soient. A l’inverse, l’inaction chronique entraîne une perte d’estime de soi. Si je procrastine constamment, je rumine et perds en estime de moi.