Mieux comprendre comment fonctionne la mémoire 

Avec nos smartphones à portée de main, nous avons tendance à ne plus nous fier à notre mémoire et à réduire son utilisation. Elle est pourtant une capacité qu’il est intéressant de mieux comprendre pour la mettre au service de son efficacité. Nous voyons ici 4 clés du fonctionnement de la mémoire.

Nous retenons ce que nous percevons

Notre perception se porte sur les choses qui nous intéressent ou que nous voulons, comme lorsque tout d’un coup, si nous voulons acheter une chose en particulier, nous avons tendance à la voir autour de nous. La perception varie également en fonction de l’état, notamment émotionnel, dans lequel nous nous trouvons. S’il y a un fort enjeu comme pour un entretien de recrutement, alors nous retiendrons plus facilement les détails de la scène. La perception varie ensuite en fonction de nos préférences sensorielles : auditives, visuelles, etc. En résumé, de nombreux facteurs influent sur notre perception de sorte que celle-ci est biaisée.

Nous retenons ce que nous pouvons associer

La mémoire tend à fonctionner grâce à l’association que nous faisons des choses entre elles. Ainsi, nous retenons mieux ce que nous pouvons lier :

• personnellement, à une expérience vécue,
• affectivement, par attirance ou répulsion,
• rationnellement, par association à un savoir concret,
• inconsciemment par réaction à une composante profonde de notre personnalité.

Le cerveau procède donc par catégories et regroupements, de façon spontanée ou délibérée. Plus globalement, la mémoire est un phénomène très lié à l’affectif ou l’émotionnel : nous retenons ce qui nous intéresse et oublions ce qu’on considère sans intérêt.

Nous retenons ce que nous raccrochons et activons

Nous nous souvenons de ce que nous pouvons traiter avec méthode, c’est à dire par stratégie mentale. Ces stratégies passent par la création de liens avec des points d’attache. Il s’agit alors de savoir où et comment chercher, spontanément ou délibérément. Et pour cela, d’activer les clés utilisées ou délibérément construites pour mémoriser.

Pour aller plus loin sur ces points, retrouvez deux méthodes dans la fiche Elegia du mois de juin 2021.

Rédigé par Maud Cornet