Les symptômes communs du burn-out

Physiques ou psychiques et émotionnels, voici la liste des symptômes communs du burn-out.

Symptômes physiques :

• Fatigue intense
• Épuisement
• Maux de tête, vertiges
• Douleurs musculaires
• Insomnies
• Perte d’appétit, problèmes de digestion
• Acouphènes
• Infections virales fréquentes
• Tachycardie
• Recours à des substances psycho-actives (alcool, drogue, tabac).

Symptômes émotionnels et psychiques :

• Sentiment d’impuissance, d’échec
• Manque de confiance en soi, dévalorisation
• Difficultés d’attention, de concentration
• Changement de comportement
• Perte de motivation pour les activités habituellement prisées
• Incapacité à déconnecter, horaires à rallonge, hyperactivité
• Agressivité, cynisme
• Baisse de performances
• Dépersonnalisation, isolement, repli sur soi.

Source : La boîte à outils de la gestion du stress, Gaëlle du Penhoat, Ed. Dunot.