La chronobiologie, c’est l’étude des rythmes biologiques. Les respecter dans son choix d’activité, c’est se donner de meilleures chances de réduire le stress et gagner en efficacité.
· Les meilleurs horaires pour un dossier qui demande des efforts et de la concentration : entre 10h et 11h puis entre 15h et 16h30.
· Le meilleur moment pour caler des tâches à faible valeur ajoutée ou des rendez-vous : après le déjeuner, entre 14h et 15h
· Inutile de s’acharner au-delà de 1h30 sur un dossier, faites plutôt une pause
Rédigé par Maud Cornet.
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